Thérapie d'acceptation et d'engagement
L'ACT est une méthode d'efficacité démontrée qui ne vous apprend pas à repousser les pensées et émotions désagréables, mais à leur faire de la place, afin qu'elles vous gênent moins.
L'ACT est une méthode d'efficacité démontrée qui ne vous apprend pas à repousser les pensées et émotions désagréables, mais à leur faire de la place, afin qu'elles vous gênent moins.
L'accent est mis sur ce qui compte vraiment pour vous. À partir de ces valeurs, vous posez des actes concrets, même lorsque des émotions difficiles les accompagnent.
- Vise la flexibilité psychologique
- Travaille avec les valeurs, l'attention et l'acceptation
- Aidante en cas de stress, de tristesse et de questionnements existentiels
Troubles pour lesquels ACT est souvent utilisé
Si ce traitement vous convient, nous le déterminons ensemble lors de l'admission. Consultez par trouble les formes que nous employons.
Toujours appliqué en tenant compte de votre contexte
Ce qui aide varie d'un univers de vie à l'autre. Chez AndersGGZ, nous appliquons chaque traitement de manière culturellement sensible, en tenant compte de votre langue, de vos valeurs culturelles et des personnes qui vous entourent. Nous n'imposons pas notre lecture, mais explorons ensemble ce qui est juste pour vous.
Thérapie cognitivo-comportementale
Apprendre à regarder autrement les situations problématiques, pour les aborder différemment.
Psychothérapie interpersonnelle
Travailler les symptômes à travers les relations et les événements qui vous entourent.
Thérapie basée sur la mentalisation
Mieux comprendre ce qui se passe en vous et chez l'autre.