Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual es una de las formas de psicoterapia mejor investigadas. Parte de la conexión entre pensamientos, emociones y conducta: cómo piensas sobre una situación tiñe cómo te sientes y qué haces.
La terapia cognitivo-conductual es una de las formas de psicoterapia mejor investigadas. Parte de la conexión entre pensamientos, emociones y conducta: cómo piensas sobre una situación tiñe cómo te sientes y qué haces.
En la TCC exploras qué pensamientos y hábitos mantienen tus síntomas, y practicas paso a paso con pensamientos más útiles y conductas nuevas, primero en la sesión y después en tu vida diaria.
- Práctica, orientada a objetivos y breve
- Trabaja tanto los síntomas como las habilidades
- A menudo con ejercicios entre sesiones
Síntomas en los que se aplica a menudo CGT
Si este tratamiento encaja contigo lo decidimos juntos durante la admisión. Consulta por síntoma qué formas aplicamos.
Siempre aplicado con atención a tu contexto
Lo que ayuda varía según el mundo de vida. En AndersGGZ aplicamos cada tratamiento de forma culturalmente sensible, atendiendo a tu idioma, tus valores culturales y las personas de tu entorno. No imponemos nuestra interpretación, sino que exploramos juntos qué es lo correcto para ti.
Psicoterapia interpersonal
Trabajar los síntomas a través de las relaciones y los acontecimientos que te rodean.
Terapia de Aceptación y Compromiso
Aprender a afrontar con flexibilidad los desafíos de la vida.
Terapia basada en la mentalización
Comprender mejor lo que ocurre dentro de ti y dentro del otro.