Terapia de Aceptación y Compromiso
La ACT es un método de eficacia probada que no te enseña a apartar los pensamientos y emociones desagradables, sino a darles espacio, de modo que te estorben menos.
La ACT es un método de eficacia probada que no te enseña a apartar los pensamientos y emociones desagradables, sino a darles espacio, de modo que te estorben menos.
El foco está en lo que de verdad es valioso para ti. Desde esos valores das pasos concretos, incluso cuando vienen acompañados de emociones difíciles.
- Orientada a la flexibilidad psicológica
- Trabaja con valores, atención y aceptación
- Útil en estrés, tristeza y preguntas vitales
Síntomas en los que se aplica a menudo ACT
Si este tratamiento encaja contigo lo decidimos juntos durante la admisión. Consulta por síntoma qué formas aplicamos.
Siempre aplicado con atención a tu contexto
Lo que ayuda varía según el mundo de vida. En AndersGGZ aplicamos cada tratamiento de forma culturalmente sensible, atendiendo a tu idioma, tus valores culturales y las personas de tu entorno. No imponemos nuestra interpretación, sino que exploramos juntos qué es lo correcto para ti.
Terapia cognitivo-conductual
Aprender a mirar de otra manera las situaciones problemáticas, para afrontarlas de otro modo.
Psicoterapia interpersonal
Trabajar los síntomas a través de las relaciones y los acontecimientos que te rodean.
Terapia basada en la mentalización
Comprender mejor lo que ocurre dentro de ti y dentro del otro.