Desensibilización sistemática
La desensibilización sistemática es una forma suave y estructurada de exposición. Juntos elaboráis una 'jerarquía de miedos': de ligeramente inquietante a muy inquietante.
La desensibilización sistemática es una forma suave y estructurada de exposición. Juntos elaboráis una 'jerarquía de miedos': de ligeramente inquietante a muy inquietante.
Después te expones de forma gradual a pasos cada vez más difíciles, siempre unido a técnicas de relajación. Así tu cuerpo aprende a relajarse allí donde antes se tensaba.
- Progresión tranquila y paso a paso
- Combinada con relajación
- Adecuada en fobias y miedos específicos
Síntomas en los que se aplica a menudo Desensibilización sistemática
Si este tratamiento encaja contigo lo decidimos juntos durante la admisión. Consulta por síntoma qué formas aplicamos.
Siempre aplicado con atención a tu contexto
Lo que ayuda varía según el mundo de vida. En AndersGGZ aplicamos cada tratamiento de forma culturalmente sensible, atendiendo a tu idioma, tus valores culturales y las personas de tu entorno. No imponemos nuestra interpretación, sino que exploramos juntos qué es lo correcto para ti.
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Un método probado para procesar la carga de un acontecimiento traumático.
Terapia de exposición
Afrontar paso a paso aquello que evitas.
Seeking Safety (búsqueda de seguridad)
Primero estabilidad y seguridad, sobre todo cuando coinciden trauma y adicción.