Terapia de exposición
El miedo y la evitación se sostienen mutuamente: lo que esquivas sigue dando miedo. En la exposición te enfrentas, a un ritmo seguro y progresivo, precisamente a las situaciones, recuerdos o sensaciones que evitas.
El miedo y la evitación se sostienen mutuamente: lo que esquivas sigue dando miedo. En la exposición te enfrentas, a un ritmo seguro y progresivo, precisamente a las situaciones, recuerdos o sensaciones que evitas.
Compruebas que la ansiedad baja por sí sola y que puedes con ello. En la exposición imaginaria esto ocurre con recuerdos traumáticos: evocarlos, revivirlos y procesarlos.
- Eficaz en ansiedad, pánico, fobia y obsesiones
- Progresión a tu ritmo, nunca precipitada
- También como exposición imaginaria en trauma
Síntomas en los que se aplica a menudo Terapia de exposición
Si este tratamiento encaja contigo lo decidimos juntos durante la admisión. Consulta por síntoma qué formas aplicamos.
Siempre aplicado con atención a tu contexto
Lo que ayuda varía según el mundo de vida. En AndersGGZ aplicamos cada tratamiento de forma culturalmente sensible, atendiendo a tu idioma, tus valores culturales y las personas de tu entorno. No imponemos nuestra interpretación, sino que exploramos juntos qué es lo correcto para ti.
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Un método probado para procesar la carga de un acontecimiento traumático.
Desensibilización sistemática
Reducir la ansiedad de forma gradual, unida a la relajación.
Seeking Safety (búsqueda de seguridad)
Primero estabilidad y seguridad, sobre todo cuando coinciden trauma y adicción.