Techniques de relaxation et de respiration
La tension, l'anxiété et le stress logent aussi dans le corps. Avec des techniques de relaxation et de respiration, vous apprenez à ramener consciemment votre corps au calme.
La tension, l'anxiété et le stress logent aussi dans le corps. Avec des techniques de relaxation et de respiration, vous apprenez à ramener consciemment votre corps au calme.
Pensez aux exercices respiratoires, à la relaxation musculaire progressive et aux exercices d'attention. Souvent un complément précieux, que vous pouvez aussi pratiquer chez vous.
- Applicable immédiatement en cas de tension et de panique
- Respiration, relaxation musculaire et attention
- Des compétences que vous continuez d'utiliser seul
Troubles pour lesquels Techniques de relaxation et de respiration est souvent utilisé
Si ce traitement vous convient, nous le déterminons ensemble lors de l'admission. Consultez par trouble les formes que nous employons.
Toujours appliqué en tenant compte de votre contexte
Ce qui aide varie d'un univers de vie à l'autre. Chez AndersGGZ, nous appliquons chaque traitement de manière culturellement sensible, en tenant compte de votre langue, de vos valeurs culturelles et des personnes qui vous entourent. Nous n'imposons pas notre lecture, mais explorons ensemble ce qui est juste pour vous.