درمان شناختی-رفتاری
درمان شناختی-رفتاری یکی از پژوهششدهترین شکلهای رواندرمانی است. از پیوند میان افکار، احساسات و رفتار آغاز میکند: اینکه دربارهٔ یک موقعیت چگونه میاندیشید، رنگ میزند به آنچه احساس میکنید و آنچه انجام میدهید.
درمان شناختی-رفتاری یکی از پژوهششدهترین شکلهای رواندرمانی است. از پیوند میان افکار، احساسات و رفتار آغاز میکند: اینکه دربارهٔ یک موقعیت چگونه میاندیشید، رنگ میزند به آنچه احساس میکنید و آنچه انجام میدهید.
در این درمان بررسی میکنید کدام افکار و عادتها نشانههایتان را نگه میدارند، و گامبهگام با افکار یاریرسانتر و رفتارهای تازه تمرین میکنید؛ نخست در جلسه و سپس در زندگی روزمره.
- عملی، هدفمند و کوتاهمدت
- هم بر نشانهها و هم بر مهارتها کار میکند
- غالباً همراه با تمرین میان جلسات
نشانههایی که CGT غالباً برای آنها به کار میرود
اینکه این درمان برای شما مناسب است یا نه، با هم در جلسهٔ پذیرش تعیین میکنیم. برای هر نشانه ببینید چه شکلهایی را به کار میبریم.
همیشه با نگاه به بافت زندگی شما به کار میرود
آنچه کمککننده است، در هر جهان زندگی متفاوت است. در AndersGGZ هر درمان را حساس به فرهنگ به کار میبریم، با نگاه به زبان، ارزشهای فرهنگی و آدمهای پیرامون شما. ما فهم خود را تحمیل نمیکنیم، بلکه با هم بررسی میکنیم چه چیزی برای شما درست است.