درمان پذیرش و تعهد
درمان پذیرش و تعهد روشی با اثربخشی اثباتشده است که به شما نمیآموزد افکار و احساسهای ناخوشایند را کنار بزنید، بلکه به آنها جا بدهید تا کمتر سر راهتان بایستند.
درمان پذیرش و تعهد روشی با اثربخشی اثباتشده است که به شما نمیآموزد افکار و احساسهای ناخوشایند را کنار بزنید، بلکه به آنها جا بدهید تا کمتر سر راهتان بایستند.
تمرکز بر آن چیزی است که برای شما واقعاً ارزشمند است. از دل همان ارزشها گامهای مشخصی برمیدارید، حتی وقتی احساسهای دشوار همراهشان میآیند.
- متمرکز بر انعطافپذیری روانشناختی
- کار با ارزشها، توجه و پذیرش
- یاریرسان در تنش، دلگرفتگی و پرسشهای زندگی
نشانههایی که ACT غالباً برای آنها به کار میرود
اینکه این درمان برای شما مناسب است یا نه، با هم در جلسهٔ پذیرش تعیین میکنیم. برای هر نشانه ببینید چه شکلهایی را به کار میبریم.
همیشه با نگاه به بافت زندگی شما به کار میرود
آنچه کمککننده است، در هر جهان زندگی متفاوت است. در AndersGGZ هر درمان را حساس به فرهنگ به کار میبریم، با نگاه به زبان، ارزشهای فرهنگی و آدمهای پیرامون شما. ما فهم خود را تحمیل نمیکنیم، بلکه با هم بررسی میکنیم چه چیزی برای شما درست است.