علاج · CGT
العلاج المعرفي السلوكي
العلاج المعرفي السلوكي من أكثر أشكال العلاج النفسي بحثًا. يقوم على الترابط بين الأفكار والمشاعر والسلوك: طريقة تفكيرك في موقف ما تلوّن شعورك وما تفعله.
ما هو
العلاج المعرفي السلوكي من أكثر أشكال العلاج النفسي بحثًا. يقوم على الترابط بين الأفكار والمشاعر والسلوك: طريقة تفكيرك في موقف ما تلوّن شعورك وما تفعله.
في هذا العلاج تستكشف الأفكار والعادات التي تُبقي أعراضك مستمرة، وتتدرّب خطوة بخطوة على أفكار أكثر فائدة وسلوك جديد، أولًا في الجلسة ثم في حياتك اليومية.
ما يمكن أن تتوقعه
- عملي وموجّه نحو الهدف وقصير المدى
- يعمل على الأعراض وعلى المهارات
- غالبًا تمارين بين الجلسات
عادةً من 8 إلى 20 جلسة
مفيد عند
الأعراض التي يُستخدم فيها CGT غالبًا
ما إذا كان هذا العلاج يناسبك نقرّره معًا أثناء المقابلة الأولى. اطّلع لكل عرض على الأشكال التي نستخدمها.
الكآبةالمزاج والمشاعرالفتورالمزاج والمشاعرالانفعالالمزاج والمشاعرالذنب والخجلالمزاج والمشاعرالقلقالقلق والتوتّرنوبات الهلعالقلق والتوتّرالرهابالقلق والتوتّرالوسواس القهريالقلق والتوتّرالاجترارالقلق والتوتّرالقلق الاجتماعيالقلق والتوتّرالكوابيسالصدمة والمعالجةالتجنّبالصدمة والمعالجةتدنّي تقدير الذاتصورة الذات والشخصيةالغضب والاندفاعصورة الذات والشخصيةمشكلات التركيزالانتباه والمنبّهاتالتنظيم والتخطيطالانتباه والمنبّهاتتعاطي الموادالإدمان والسيطرةفقدان السيطرةالإدمان والسيطرةالوقاية من الانتكاسالإدمان والسيطرةمشكلات النومالجسد والنومالتوتّر الجسديالجسد والنومالتعب المستمرالجسد والنوم
طريقتنا في العمل
يُطبَّق دائمًا مع مراعاة سياقك
ما هو مفيد يختلف من عالمٍ إلى آخر. في AndersGGZ نطبّق كل علاج بحساسية ثقافية، مع مراعاة لغتك وقيمك الثقافية والأشخاص من حولك. لا نفرض تفسيرنا، بل نستكشف معًا ما يناسبك.
معلومات مفيدة
نعم. تقع الرعاية النفسية المتخصصة ضمن التأمين الأساسي، ولدى AndersGGZ عقود مع جميع شركات التأمين الصحي ذات الصلة. مع مراعاة مبلغ التحمّل الخاص بك. تحتاج إلى إحالة.