علاج · ACT
علاج القبول والالتزام
علاج القبول والالتزام طريقة مثبتة الفعالية لا تعلّمك دفع الأفكار والمشاعر المزعجة بعيدًا، بل إفساح المجال لها حتى تعيقك بدرجة أقل.
ما هو
علاج القبول والالتزام طريقة مثبتة الفعالية لا تعلّمك دفع الأفكار والمشاعر المزعجة بعيدًا، بل إفساح المجال لها حتى تعيقك بدرجة أقل.
ينصبّ التركيز على ما هو ذو قيمة حقيقية لك. انطلاقًا من تلك القيم تتّخذ خطوات ملموسة، حتى عندما ترافقها مشاعر صعبة.
ما يمكن أن تتوقعه
- يهدف إلى المرونة النفسية
- يعمل بالقيم والانتباه والقبول
- مفيد للتوتر وتدنّي المزاج وأسئلة الحياة
مفيد عند
الأعراض التي يُستخدم فيها ACT غالبًا
ما إذا كان هذا العلاج يناسبك نقرّره معًا أثناء المقابلة الأولى. اطّلع لكل عرض على الأشكال التي نستخدمها.
طريقتنا في العمل
يُطبَّق دائمًا مع مراعاة سياقك
ما هو مفيد يختلف من عالمٍ إلى آخر. في AndersGGZ نطبّق كل علاج بحساسية ثقافية، مع مراعاة لغتك وقيمك الثقافية والأشخاص من حولك. لا نفرض تفسيرنا، بل نستكشف معًا ما يناسبك.
معلومات مفيدة
نعم. تقع الرعاية النفسية المتخصصة ضمن التأمين الأساسي، ولدى AndersGGZ عقود مع جميع شركات التأمين الصحي ذات الصلة. مع مراعاة مبلغ التحمّل الخاص بك. تحتاج إلى إحالة.