بماذا يمكننا مساعدتك؟
لا يمكن دائمًا اختصار الأعراض في كلمة واحدة. اختر موضوعًا أدناه واكتشف الأعراض التي نعالجها، وبأي أشكال من الرعاية نقوم بذلك.
الكآبة
اكتئاب مستمر، قليل من المتعة أو الأمل.
الخدر العاطفي
بلادة أو خدر، وكأن مشاعرك على مسافة.
الفتور
قليل من الطاقة أو الدافع للقيام بأي شيء.
الانفعال
سرعة الغضب، أو التهيّج، أو اجتياح المشاعر.
الذنب والخجل
مشاعر مستمرة بالتقصير أو الفشل.
القلق
قلق مستمر أو شعور بالتهديد.
نوبات الهلع
خوف مفاجئ وشديد مع أحاسيس جسدية.
الرهاب
خوف شديد من موقف أو شيء محدّد.
الوسواس القهري
أفكار اقتحامية وأفعال قهرية لا تستطيع التخلّي عنها.
الاجترار
أفكار تدور ولا تتوقّف.
القلق الاجتماعي
الخوف من الحكم أو الرفض في التعامل مع الآخرين.
استرجاعات
صور أو ومضات لحدث مؤثّر.
الكوابيس
أحلام مزعجة متكررة تعكّر نومك.
التجنّب
تجنّب الأماكن أو الأشخاص أو الذكريات بشكل منهجي.
اليقظة المفرطة
تأهّب وتوتّر دائم، وكأن الخطر يلوح.
الفقد والحزن
التعثّر في معالجة فقدان.
تدنّي تقدير الذات
صورة سلبية ثابتة عن نفسك.
مشاعر غير مستقرة
تقلّبات مزاجية حادة يصعب التحكّم بها.
الغضب والاندفاع
التصرّف باندفاع، مع الندم لاحقًا.
أسئلة الهوية
شك حول من أنت، وماذا تريد، وأين تنتمي.
صعوبة في العلاقات
نزاعات متكررة أو ابتعاد في علاقاتك.
مشكلات التركيز
صعوبة في الحفاظ على انتباهك أو إنهاء المهام.
فرط التنبيه
اجتياح سريع بالازدحام أو الضجيج أو الانطباعات.
التنظيم والتخطيط
التعثّر في الحفاظ على نظرة عامة والتخطيط والبدء.
تعاطي المواد
تعاطي الكحول أو المخدرات أو الأدوية بما يفقدك السيطرة.
فقدان السيطرة
الاستمرار بينما ترغب فعليًا في التوقّف أو التقليل.
الوقاية من الانتكاس
الحفاظ على الخطوات التي بنيتها واستباق الانتكاس.
مشكلات النوم
صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه أو الاستيقاظ مرتاحًا.
التوتّر الجسدي
توتّر تحمله في جسدك: الرقبة، الكتفان، التنفّس.
التعب المستمر
إرهاق لا يزول بالراحة وحدها.
لمن نحن هنا؟
تقدّم AndersGGZ رعاية نفسية متخصصة، مخطّطة وخارجية (دون إقامة). نحن هنا لكل من يستطيع العمل على التعافي معًا في بيئة آمنة ومستقرة، بإيقاعه الخاص وبلغته الخاصة. وإن كان شكل آخر من الرعاية أنسب؟ فإننا نساعدك للوصول إلى المكان المناسب.
أنت في المكان المناسب لدينا إذا…
- كنت تعاني أعراضًا مثل القلق أو الكآبة أو الصدمة أو فرط الحركة أو مشكلات النوم أو مراحل الحياة
- كنت ترغب في العمل على التعافي معًا في بيئة مخطّطة وخارجية
- كنت تريد أن تشعر بأنك مسموع بلغتك وثقافتك وسياقك
- كانت هناك مشكلات خفيفة إلى متوسطة مع الكحول أو المواد
يستحق الجميع رعاية تناسبهم حقًا
هل يتطلّب وضعك مساعدة فورية أو مكثّفة أو متخصصة؟ عندئذٍ نحرص على وصولك بسرعة إلى المكان المناسب:
- ضائقة حادة أو سلامة
هل لديك أفكار انتحارية أو هناك ضائقة حادة؟ عندئذٍ تستحق المساعدة الآن. اتصل بطبيب الأسرة (أو عيادة الطوارئ) أو بخط 113 على 0800-0113. يسعدنا التفكير معك في الخطوة التالية الصحيحة.
- رعاية مكثّفة أو سريرية
بعض الأعراض، مثل الذهان، تتطلّب علاجًا أكثر كثافة أو سريريًا. نساعدك على إيجاد طريقك إلى مكان مجهّز لذلك.
- رعاية إدمان متخصصة
في حالات الإدمان الشديد، تكون رعاية الإدمان المتخصصة أنسب. نحيلك إلى هناك تحديدًا، لتحصل على الرعاية التي تحتاجها.