مواجههدرمانی
اضطراب و اجتناب یکدیگر را نگه میدارند: آنچه از آن دوری میکنید ترسناک میماند. در مواجههدرمانی، با آهنگی امن و پلکانی، درست با همان موقعیتها، خاطرهها یا حسهایی روبهرو میشوید که از آنها پرهیز میکنید.
اضطراب و اجتناب یکدیگر را نگه میدارند: آنچه از آن دوری میکنید ترسناک میماند. در مواجههدرمانی، با آهنگی امن و پلکانی، درست با همان موقعیتها، خاطرهها یا حسهایی روبهرو میشوید که از آنها پرهیز میکنید.
تجربه میکنید که اضطراب خودبهخود فرو مینشیند و از پس آن برمیآیید. در مواجههٔ خیالی این کار با خاطرات آسیبزا انجام میشود: فراخواندن، بازتجربه و پردازش.
- اثربخش در اضطراب، هراس، فوبیا و وسواس
- پیشروی با سرعت شما، هرگز شتابزده
- همچنین بهشکل مواجههٔ خیالی در تروما
نشانههایی که مواجههدرمانی غالباً برای آنها به کار میرود
اینکه این درمان برای شما مناسب است یا نه، با هم در جلسهٔ پذیرش تعیین میکنیم. برای هر نشانه ببینید چه شکلهایی را به کار میبریم.
همیشه با نگاه به بافت زندگی شما به کار میرود
آنچه کمککننده است، در هر جهان زندگی متفاوت است. در AndersGGZ هر درمان را حساس به فرهنگ به کار میبریم، با نگاه به زبان، ارزشهای فرهنگی و آدمهای پیرامون شما. ما فهم خود را تحمیل نمیکنیم، بلکه با هم بررسی میکنیم چه چیزی برای شما درست است.