Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel davranışçı terapi en çok araştırılan psikoterapi biçimlerinden biridir. Düşünceler, duygular ve davranış arasındaki bağa dayanır: bir durum hakkında nasıl düşündüğünüz, nasıl hissettiğinizi ve ne yaptığınızı renklendirir.
Bilişsel davranışçı terapi en çok araştırılan psikoterapi biçimlerinden biridir. Düşünceler, duygular ve davranış arasındaki bağa dayanır: bir durum hakkında nasıl düşündüğünüz, nasıl hissettiğinizi ve ne yaptığınızı renklendirir.
BDT'de şikâyetlerinizi sürdüren düşünce ve alışkanlıkları araştırır; önce seansta, sonra günlük yaşamınızda daha yardımcı düşünceler ve yeni davranışlarla adım adım çalışırsınız.
- Pratik, hedef odaklı ve kısa süreli
- Hem şikâyetler hem beceriler üzerine çalışır
- Çoğu zaman seanslar arası alıştırmalar
CGT tedavisinin sıklıkla kullanıldığı şikâyetler
Bu tedavinin size uyup uymadığına ilk görüşmede birlikte karar veririz. Her şikâyet için hangi biçimleri kullandığımızı görün.
Her zaman bağlamınız gözetilerek uygulanır
Neyin yardımcı olduğu yaşam dünyasına göre değişir. AndersGGZ'de her tedaviyi kültüre duyarlı şekilde; dilinize, kültürel değerlerinize ve çevrenizdeki insanlara dikkat ederek uygularız. Yorumumuzu dayatmaz, sizin için neyin doğru olduğunu birlikte araştırırız.