Kabul ve Kararlılık Terapisi
ACT, hoş olmayan düşünce ve duyguları itmeyi değil, onlara yer açmayı öğreten kanıtlanmış etkili bir yöntemdir; böylece sizi daha az engellerler.
ACT, hoş olmayan düşünce ve duyguları itmeyi değil, onlara yer açmayı öğreten kanıtlanmış etkili bir yöntemdir; böylece sizi daha az engellerler.
Odak, sizin için gerçekten değerli olandadır. Bu değerlerden yola çıkarak, zor duygular eşlik etse bile somut adımlar atarsınız.
- Psikolojik esnekliği hedefler
- Değerler, dikkat ve kabulle çalışır
- Stres, düşük ruh hâli ve yaşam sorularında yardımcı
ACT tedavisinin sıklıkla kullanıldığı şikâyetler
Bu tedavinin size uyup uymadığına ilk görüşmede birlikte karar veririz. Her şikâyet için hangi biçimleri kullandığımızı görün.
Her zaman bağlamınız gözetilerek uygulanır
Neyin yardımcı olduğu yaşam dünyasına göre değişir. AndersGGZ'de her tedaviyi kültüre duyarlı şekilde; dilinize, kültürel değerlerinize ve çevrenizdeki insanlara dikkat ederek uygularız. Yorumumuzu dayatmaz, sizin için neyin doğru olduğunu birlikte araştırırız.
Bilişsel davranışçı terapi
Sorunlu durumlara farklı bakmayı öğrenerek onlarla farklı şekilde başa çıkmak.
Kişilerarası psikoterapi
Şikâyetler üzerine, çevrenizdeki ilişkiler ve olaylar aracılığıyla çalışmak.
Zihinselleştirmeyi Güçlendiren Terapi
Sizin ve karşınızdakinin içinde olup biteni daha iyi anlamak.