درمان
تکنیکهای آرامسازی و تنفس
تنش، اضطراب و فشار در بدن هم جا خوش میکنند. با تکنیکهای آرامسازی و تنفس میآموزید بدن خود را آگاهانه آرام کنید.
این چیست
تنش، اضطراب و فشار در بدن هم جا خوش میکنند. با تکنیکهای آرامسازی و تنفس میآموزید بدن خود را آگاهانه آرام کنید.
مانند تمرینهای تنفسی، آرامسازی پیشرونده عضلانی و تمرینهای توجه. غالباً مکملی ارزشمند که خودتان هم میتوانید در خانه به کار ببرید.
چه انتظاری میتوانید داشته باشید
- بلافاصله در تنش و هراس قابلاستفاده
- تنفس، آرامسازی عضلانی و توجه
- مهارتهایی که خودتان ادامه میدهید
کمککننده در
نشانههایی که تکنیکهای آرامسازی و تنفس غالباً برای آنها به کار میرود
اینکه این درمان برای شما مناسب است یا نه، با هم در جلسهٔ پذیرش تعیین میکنیم. برای هر نشانه ببینید چه شکلهایی را به کار میبریم.
شیوهٔ کار ما
همیشه با نگاه به بافت زندگی شما به کار میرود
آنچه کمککننده است، در هر جهان زندگی متفاوت است. در AndersGGZ هر درمان را حساس به فرهنگ به کار میبریم، با نگاه به زبان، ارزشهای فرهنگی و آدمهای پیرامون شما. ما فهم خود را تحمیل نمیکنیم، بلکه با هم بررسی میکنیم چه چیزی برای شما درست است.
دانستنش خوب است
بله. مراقبت تخصصی سلامت روان زیر پوشش بیمهٔ پایه است و AndersGGZ با همهٔ شرکتهای بیمهٔ مرتبط قرارداد دارد. فرانشیز خود را در نظر بگیرید. به ارجاع نیاز دارید.