Heldere stukken over cultuursensitieve zorg, aanmelden en herstel, voor cliënten, naasten en verwijzers.
Slecht slapen en psychische klachten versterken elkaar. Lees waarom slaap geen luxe is, wat insomnie is, en hoe je de cirkel doorbreekt, zonder meteen naar pillen te grijpen.
Overspannen en burn-out worden vaak door elkaar gehaald. Lees het verschil, waarom uitrusten alleen niet genoeg is, en hoe herstel in fasen verloopt.
Angst is een nuttig alarmsysteem, tot het afgaat zonder gevaar. Lees wat er bij een paniekaanval gebeurt, hoe vermijding angst groter maakt en welke behandeling bewezen werkt.
Iedereen is wel eens somber, maar wanneer is het een depressie? Lees de signalen, hoe een depressie zich kan verbergen, wanneer je hulp zoekt en wat er echt aan te doen is.
EMDR is een van de best onderzochte methoden om de lading van nare herinneringen te verwerken. Lees wat trauma met je geheugen doet, hoe een sessie verloopt, waarom het werkt en voor wie het geschikt is.
Cultuursensitieve ggz houdt rekening met je taal, achtergrond en leefwereld. Lees wat dat concreet betekent, hoe wij het in de spreekkamer doen en waarom behandeling daardoor beter aansluit.
Wachten op een intake is zwaar. Lees wat de normen zijn, hoe wachttijdbemiddeling werkt, hoe je in beeld blijft bij je huisarts en wat je zelf kunt doen terwijl je op de wachtlijst staat.
Voor vergoede ggz heb je meestal een verwijzing nodig. Lees wie mag verwijzen, welke gegevens een verwijsbrief moet bevatten, hoe lang die geldig is en hoe aanmelden bij AndersGGZ precies werkt.
Zelfzorg is geen wellness, maar het fundament onder herstel. Lees waarom ritme, beweging, slaap en verbinding er echt toe doen, en hoe je klein begint zonder jezelf voorbij te lopen.
Niet de klacht zelf, maar de schaamte erover houdt mensen vaak tegen. Lees hoe stigma en zelfstigma werken, waarom het taboe binnen familie en cultuur extra zwaar weegt, en hoe je de stilte doorbreekt.
Trauma woont niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Lees hoe een vastgelopen alarmsysteem werkt, waarom praten soms niet genoeg is, en wat er wél helpt.
Rouw verloopt niet in keurige fasen, en duurt zolang als hij duurt. Lees waarom verdriet zoveel gezichten heeft, wat helpt, en wanneer rouw vastloopt en hulp nodig is.
