Sistematik duyarsızlaştırma
Sistematik duyarsızlaştırma, maruz bırakmanın hafif ve yapılandırılmış bir biçimidir. Birlikte bir 'kaygı hiyerarşisi' oluşturursunuz: hafif gerginlikten çok gergine.
Sistematik duyarsızlaştırma, maruz bırakmanın hafif ve yapılandırılmış bir biçimidir. Birlikte bir 'kaygı hiyerarşisi' oluşturursunuz: hafif gerginlikten çok gergine.
Ardından, gevşeme teknikleriyle birlikte, giderek daha gergin adımlara kademeli olarak maruz kalırsınız. Böylece bedeniniz eskiden gerildiği yerde gevşer.
- Sakin, adım adım kurulum
- Gevşemeyle birleştirilir
- Fobiler ve özgül korkular için uygun
Sistematik duyarsızlaştırma tedavisinin sıklıkla kullanıldığı şikâyetler
Bu tedavinin size uyup uymadığına ilk görüşmede birlikte karar veririz. Her şikâyet için hangi biçimleri kullandığımızı görün.
Her zaman bağlamınız gözetilerek uygulanır
Neyin yardımcı olduğu yaşam dünyasına göre değişir. AndersGGZ'de her tedaviyi kültüre duyarlı şekilde; dilinize, kültürel değerlerinize ve çevrenizdeki insanlara dikkat ederek uygularız. Yorumumuzu dayatmaz, sizin için neyin doğru olduğunu birlikte araştırırız.