Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een van de best onderzochte vormen van psychotherapie. Ze gaat uit van de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag: hoe je over een situatie denkt, kleurt hoe je je voelt en wat je doet.
Cognitieve gedragstherapie is een van de best onderzochte vormen van psychotherapie. Ze gaat uit van de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag: hoe je over een situatie denkt, kleurt hoe je je voelt en wat je doet.
In CGT onderzoek je welke gedachten en gewoonten je klachten in stand houden, en oefen je stap voor stap met helpender gedachten en nieuw gedrag, eerst in de sessie, daarna in je dagelijks leven.
- Praktisch, doelgericht en kortdurend
- Werkt aan klachten én aan vaardigheden
- Vaak oefeningen tussen de sessies door
Klachten waarbij CGT vaak wordt ingezet
Of deze behandeling bij jou past, bepalen we samen tijdens de intake. Bekijk per klacht welke vormen we inzetten.
Altijd toegepast met oog voor jouw context
Wat helpend is, verschilt per leefwereld. Bij AndersGGZ passen we elke behandeling cultuursensitief toe, met oog voor je taal, culturele waarden en de mensen om je heen. We leggen onze duiding niet op, maar onderzoeken samen wat voor jou klopt.