Acceptance and Commitment Therapy
ACT is een bewezen effectieve methode die je niet leert om vervelende gedachten en gevoelens weg te duwen, maar om er ruimte aan te geven, zodat ze je minder in de weg zitten.
ACT is een bewezen effectieve methode die je niet leert om vervelende gedachten en gevoelens weg te duwen, maar om er ruimte aan te geven, zodat ze je minder in de weg zitten.
De focus ligt op wat voor jou écht waardevol is. Vanuit die waarden zet je concrete stappen, ook als er moeilijke emoties meekomen.
- Gericht op psychologische flexibiliteit
- Werkt met waarden, aandacht en acceptatie
- Helpend bij stress, somberheid en levensvragen
Klachten waarbij ACT vaak wordt ingezet
Of deze behandeling bij jou past, bepalen we samen tijdens de intake. Bekijk per klacht welke vormen we inzetten.
Altijd toegepast met oog voor jouw context
Wat helpend is, verschilt per leefwereld. Bij AndersGGZ passen we elke behandeling cultuursensitief toe, met oog voor je taal, culturele waarden en de mensen om je heen. We leggen onze duiding niet op, maar onderzoeken samen wat voor jou klopt.